横店文荣医院

不要生病哦

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冬

小心血管“闹情绪”

PROTECT YOUR HEALTH

秋冬季节是心脑血管疾病的高发季节，在天气由热朝冷过渡的秋季，本身患有心脑血管疾病的人身体在冷空气刺激下，血管骤然收缩，使得血流供应中断、血液流通受阻，导致血压升高，血管内的毒性物质也不易排出，从而诱发心脑血管疾病的发作和复发。

 健康提醒：

在这种日夜寒重的天气，有心脑血管基础疾病的人群、年龄较大的人群，在外出时一定要做好保暖工作，减少早晚户外运动的时间和强度，坚持规律服药，监测好血压，出现不适及早到医院就诊。

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呼吸道表面黏膜有一种防御能力，受到冷空气刺激时，由于分泌物减少、纤毛清除病菌的能力受阻，防御功能就会降低，空气中的病菌就容易从呼吸道侵入。

特别是现在这个季节，早晚、午间的温度变化较大，室内外温差也较显著，容易着凉。受了凉，身体抵抗力降低，病菌也容易侵入机体，诱发呼吸道感染、肺炎、哮喘，加重慢性阻塞性肺疾病。

 健康提醒：

外出佩戴好口罩，避免烟雾、粉尘及刺激性气体伤害呼吸道；注意保暖；适当进行锻炼，提高免疫力，加强身体“防卫能力”。特别是本身患有慢性气道疾病的患者，如慢阻肺，一旦出现咳嗽加重、咳痰变黄色、痰量增加、呼吸费力、活动受限，要及时到呼吸内科就诊，避免病情加重。

警惕“老胃病”发作

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有研究表明，气候与肠胃疾病的发生息息相关。由于寒冷空气的刺激，人体植物神经功能会发生紊乱，使胃肠蠕动的正常规律被扰乱，胃酸分泌失调，容易引起胃肠功能失调性疾病。另外，冷空气还会引起胃肠黏膜血管收缩，致使胃肠黏膜缺血缺氧，营养供应减少，胃肠黏膜的防御屏障被削弱，导致急慢性胃炎、溃疡病的发生或复发。

 健康提醒：

想要提高消化能力，可以选择多吃些温热的食物，食用时注意充分咀嚼。记住千万不要边喝水边吃饭，容易造成消化不良。结束用餐后，可以散散步，促进胃肠蠕动。

膝关节“压力大”

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有些人的膝盖比天气预报还准：一降温，膝关节就隐隐作痛。这是因为天气变化，会使膝关节内环境发生改变，导致关节阻力增加，从而出现沉、酸、胀、痛等症状。

 健康提醒：

大家可以通过游泳、步行、骑行等运动，锻炼膝关节周围肌肉，从而维持关节稳定。平时也要注意保暖，尤其是膝关节本身就受损的患者，更要避免关节受凉、受潮，必要时可戴上护膝。