开工后，大家陆续进入工作状态。
然而，由于春节期间的饮食习惯、不规律的作息，很多人的痔疮发作了，而痔疮膏则成了返工必备“单品”之一。
在某电商平台活动中，开工3天痔疮膏销量翻了3倍。
相关数据显示，我国痔疮的发病人群或达5亿，越来越多的人变成了“有痔青年”。
自两年前起，小刘（化名）便一直有个难言之隐，“菊花”部位总是会脱出个“肉球”，到医院检查是混合痔（痔疮的一种）。
虽然医生说这个问题很多人都有，不严重，但她还是被折磨得够呛。每次上完厕所或者体力劳动后，痔疮就会脱出，异物感十分明显，尤其是在食用辛辣刺激的食物后，拉便便成了一大“酷刑”。
直到最近，她发现肿物脱出的频率越来越高，而且用药效果也不佳，无奈之下，她找到了横店文荣医院普外科，待医生评估后，接受了手术治疗。
痔疮形成的因素有很多，罪魁祸首不外乎以下几种：
便秘
痔疮与便秘有着不可分割的联系，长期的便秘会使腹压增加；便秘时用力过猛，久坐久蹲，也会增加肛管压力。脆弱的肛门承受着来自腹腔和肛壁粑粑的双重加压，长此以往就吐鲜血，“离家出走”了。
腹泻和肛周感染
腹泻和感染是一种刺激因素，肛门直肠频繁受到刺激，会引起血管扩张、充血，容易出现痔疮或加重痔疮，刺激物可为麻辣火锅、炸鸡、薯片，也有可能是二锅头。
不良饮食习惯
低纤维饮食也与痔疮的产生有关。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，避免便秘，远离痔疮。
随着年龄的增加，痔疮发生的概率也会上升。原本紧致的肛门平滑肌会慢慢退化，变得松松垮垮，痔疮也就随之而来。
治疗痔疮其实并不难
如果你发现自己也有痔疮，先别急着去割一刀。
最初的痔疮，如果只是轻微便血和疼痛，没有突出，不需要特别治疗，通过温水或药水坐浴，或是擦拭痔疮膏，痔疮会慢慢消失。
如果你的痔疮已经达到这个程度：
▶ 便便出血，排便、久站、劳累或负重时有痔脱出，需要用手推回。
▶ 便便出血，痔核脱出后不能推回，或者推回后又脱出，可能还会出现喷射状出血。
那么就可以考虑接受手术治疗。手术不难，难的是不让痔疮复发。
如何远离痔疮
生活中的一些习惯能有效避免痔疮复发，比如：
▶ 每天摄入20-30g不可溶性膳食纤维，也可使用纤维补充剂
▶ 多喝水，每天最好喝1.5-2L，也就是3-4瓶矿泉水
▶ 戒酒！酒精可能加重便秘
▶ 少吃油炸、油腻食品
▶ 如便秘严重影响生活，请及时咨询医师
▶ 蹲坑别太久，专心便便，不要看手机
▶ 坐在马桶上可以踩个小板凳，比较有利于快速排便
▶ 每天2-3次温水坐浴，能缓解痔疮症状
▶ 可以把厕纸换成湿厕纸
▶ 久坐人群，隔段时间站起来活动一下
▶ 久站人群，隔段时间坐下来休息一下
▶ 保持规律运动习惯
注意，重体力劳动者和孕产妇更需改善便秘，多休息，用温水热敷、做提肛运动（有规律地往上提收肛门）等方式缓解痔疮。
文章部分内容来源于丁香医生、腾讯医典
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